Оказывается, если постоянно во время моментов взвинченности, усталости или перенапряжений помещать себя на несколько минут в прошлое, когда тебе было очень хорошо, или спокойно, или ты просто замечательно отдыхала, то настроение поднимается само собой. Да и за работу можно приниматься с новыми силами. А ещё сразу же испаряются любые негативные эмоции, вроде зависти и агрессии ко всему миру.
А просто отдых или чтение, как выяснилось, не помогает. Только отвлекает чуть-чуть, а потом на тебя всё накатывается снежным комом.
Так что главное - выбрать именно те моменты, в которые ты была счастлива. Я вот теперь постоянно вспоминаю, как лежала в летнем лагере одна на скамейке и смотрела на звёзды, мечтая о чём-то своём.